Ausdauer steigern mit Kreatin®
Mehr Energie – mehr Ausdauer
KreMag® unterstützt Körper und Geist bei intensiver Belastung und trägt dazu bei, vorzeitige Ermüdung zu vermeiden.
Das enthaltene Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver Anstrengung.
Magnesium unterstützt einen normalen Energiestoffwechsel und hilft, Müdigkeit und Erschöpfung zu reduzieren.
Ob im Training oder im Alltag: KreMag® kombiniert zwei bewährte Wirkstoffe für spürbar mehr Ausdauer und Leistungsbereitschaft.
Einnahme Empfehlungen für Sportler
Regel 1: Speicheraufbau
Nach einer Gesamtaufnahme von etwa 100 g Kreatin über 5–6 Wochen sind die Kreatinspeicher des Körpers gefüllt.
Nach dem Absetzen lässt die Leistung oft wieder leicht nach – ein Hinweis darauf, dass sich Kreatin gezielt zur Wettkampfvorbereitung eignet.
Regel 2: Dosierung
Die empfohlene Menge beträgt 0,04 g Kreatin pro Kilogramm Körpergewicht.
Für eine Person mit 75 kg Körpergewicht entspricht das ca. 3 g Kreatin täglich – also 1 Beutel oder 1 Messlöffel KreMag® (3 g Kreatin = 3,4 g Kreatin-Monohydrat).
⚠️ Wichtig: Die maximale Tagesdosis von 3 g Kreatin darf nicht überschritten werden.
Hinweis: Kreatin bindet Wasser – daher zu Beginn etwas mehr trinken als gewöhnlich. Eine leichte Gewichtszunahme ist möglich, geht aber meist in einen Zuwachs an Muskelmasse über.
Regel 3: Einnahmezeitpunkt
KreMag® sollte am besten direkt nach dem Training eingenommen werden. Dies unterstützt den Regenerationsprozess und hilft, Müdigkeit schneller zu überwinden.
Regel 4: Einnahmepausen
Eine Einnahmepause ist nicht zwingend notwendig – dies wird auch von EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) und BAG (Bundesamt für Gesundheit) bestätigt. Bei längeren Ruhephasen (z. B. Verletzungspause oder Trainingsauszeit) kann es jedoch sinnvoll sein, die Einnahme vorübergehend auszusetzen.
Interessant zu wissen
Unser Körper enthält rund 120 g Kreatin – ein entscheidender Baustein für Energie, Muskelkraft und Leistung. Täglich werden davon etwa 3–4 g verbraucht und neu gebildet. Etwa die Hälfte davon muss über die Ernährung aufgenommen werden – vor allem durch Fleisch und Fisch.
KreMag® liefert Kreatin und Magnesium in optimaler Kombination – für eine gezielte Unterstützung des Energiestoffwechsels. Damit Kreatin seine volle Wirkung entfalten kann, muss der Kreatinspeicher im Körper zunächst aufgefüllt werden. Das dauert in der Regel 2–3 Wochen regelmäßiger Einnahme.
Dann zeigt KreMag®, was in ihm steckt:
✓ Mehr Leistung bei Schnellkraft- und Kurzzeitbelastung
✓ Spürbar mehr Energie im Alltag
✓ Natürlich, körperverwandt und gut verträglich – ganz ohne bekannte Nebenwirkungen
KreMag® – natürlich mehr leisten.